3D打印周报#67:3D打印组织机构汇总,思看科技冲刺科创板等|环球热文
2023年6月24日,《3D打印周报》第67期,以下是本周3D打印行业发生的事
(资料图)
无论是咖啡、抹茶还是能量饮料,我们中的许多人都需要在下午提神。但有时冰咖啡或抹茶拿铁可能会适得其反,到了睡觉时间,你似乎无法入睡。那么如何获得提振和美容觉呢?
为了获得良好的睡眠,您应该在睡前八小时停止摄入咖啡因。
对于大多数人来说,咖啡因的摄入量应该在下午 2-3 点左右结束,但如果您倾向于在晚上 10 点或更晚的时间入睡,则可以调整您的截止点。但为什么要遵守这个规则呢?好吧,因为即使您能够入睡,由于咖啡因的影响,您也可能无法获得最安宁的睡眠。
是的,太晚喝咖啡因会阻止你入睡,但它也可能会缩短你实际入睡的时间 ,改变你能够保持深度睡眠阶段的时间,并降低整体睡眠质量。基本上,它几乎会扰乱你睡眠习惯的各个方面。
如果您下午容易精神萎靡,并且总是喝咖啡或其他含咖啡因的饮料,那么可能是时候重新考虑是否是在下午 3 点之后了
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